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気楽に考えラジオ体操で身体の凝りをほぐす

私は健康のために、最近1日2回ラジオ体操を行うようになりました。
以前は朝1回だけだったのですが、パソコン作業で首や肩が凝るようになったので、休憩を兼ねてラジオ体操で身体をほぐすことにしました。

 

以前、会社に勤めていた時、1日中パソコン作業だったのですが、どうしても眼精疲労などの影響で肩や背中が凝ってきます。
そこで朝一番にみんなでラジオ体操をすることにしました。

 

ラジオ体操で身体を動かすようになってからは、背中の違和感も少なくなり、作業効率も上がりました。
ラジオ体操は第一だけだったので、5分程度でしたが、5分以上の作業効果があったと思います。

 

職場でのラジオ体操は肉体労働をする人が主のような気もしますが、デスクワークの人もやった方が良いと思いました。

 

また、妊活中にも、激しい運動ではないので、リラックス効果やストレス解消効果につながると思います。

 

リラックス&ストレス解消効果が期待できる美味しいスムージーを飲むこともおすすめです。

 

 

 

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